건강하다는 것의 나의 기준 현대 사회에서 건강은 단순히 육체적인 상태만을 의미하지 않습니다. 정신적, 사회적, 그리고 정서적 상태까지 포함하는 넓은 개념입니다. 저마다의 기준이 다르겠지만, 저의 건강 기준은 신체적 건강, 정신적 안정, 그리고 긍정적인 삶의 태도를 포함합니다. 이 글에서는 제가 생각하는 건강의 여러 측면에 대해 자세히 이야기해보려 합니다. 신체적 건강 신체적 건강은 제가 건강하다고 느끼는 가장 기초적인 … 더 읽기
목 디스크 증상을 경험했어요. 아니 지금 하고 있어요. 어느 날 갑자기 통증이 몸의 여기저기 나타나더라구요. 단순하게 생각을 했다가. 유튜브에서 이 통증의 원인이 목에 있을 수도 있다는 것을 알게 되었어요. 오늘 패밀리 닥터 예약을 했어요. 그 전에 일단 굉장히 유익한 유튜브를 발견해서 아래 링크를 했어요. 혹시라도 저 같은 경우가 있다면 한번 따라해 보세요. 참가자들의 몸의 변화를 … 더 읽기
지간신경종과 하지정맥류, 중년에 달리기를 하다보니 발에 무리가 되었나봐요. 하루 잘 맞지 않는 신발을 신고 10km 을 참고 달렸어요. 워낙 참는걸 잘하기는 해요. 그런가 보다 했죠. 그 날 이후 발바닥 앞쪽, 특히 발가락 사이가 저릿하거나 타는 듯한 통증이 반복되더라구요. 그래서 이래저래 찾다보니 결론은 지간신경종(자체 진단 ^^) 제 발에 일어나고 있는 모든 증상을 찾아가다보니 결국 지간신경종(Morton’s Neuroma)을 … 더 읽기