감정

감정 마주하기, 특히 힘든 상황 속에서는 더욱 어렵게 느껴질 수 있어요. 괜찮지 않다고 느끼면서도 ‘괜찮아’라고 스스로나 타인에게 말하기도 하죠. 하지만 감정은 에너지와 같아서 무시한다고 사라지지 않아요. 오히려 우리에게 중요한 신호를 보내는 존재랍니다. 오늘은 그 감정을 제대로 이해하고 건강하게 감정 조절하는 방법에 대해 이야기 나눠봐요. 감정, 왜 갑자기 찾아올까요? 감정은 외부 자극이나 내면의 생각에 대한 우리 … 더 읽기